Чи знаєте ви, що з квітня 2026 року в Чернігові з’явився новий аматорський біговий клуб “Effect Run Club”? Сьогодні ми поспілкувались із засновницею та тренером цього клубу – Світланою Олійник, щоб дізнатись подробиці цього проєкту.
Для початку, розкажіть про себе і спорт у вашому житті.
Я народилась і жила у Вінниці. Там же в 2002 році вступила в університет, де і потрапила в секцію легкої атлетики. Звідти і почався мій шлях в спорті. В 2006 році я виконала норматив КМСУ з бігу на 800 м. Починаючи зі спринту в перші роки тренувань я поступово перейшла на середні та довгі дистанції. В 2011 році я переїхала в Чернігів, тут вийшла заміж і живу до цього часу. В 2013 році паралельно з виступами на доріжці за збірну Чернігівської області я почала приймати участь у масових забігах і познайомилась із культурою та організацією масових заходів. А в 2023 році мене запросили стати тренером на соціальний проєкт “Активні парки – Бігова Україна” в Чернігові. Я погодилась і так почався мій тренерський шлях. Ще 2 роки я поєднувала тренерство і професійний спорт. Навіть виграла бронзу Чемпіонату України з марафону в жовтні 2024 року. До цього я неодноразово була призеркою Командних чемпіонатів та Кубків України, переможницею та призеркою міжнародних та всеукраїнських пробігів та змагань. В планах було ще багато стартів, але травма коліна внесла корективи в моє життя. І тренерство стало моєю “віддушиною”, де я в кожному своєму спортсмені бачу своє продовження в спорті, радію кожному їх досягненню і переживаю кожну їх невдачу як свою.
Чому саме аматорський біговий клуб, а не тренерство в ДЮСШ?
Головна причина – це те, що коли я закінчила свою спортивну кар’єру, я ще не мала тренерської освіти і не могла бути тренером-викладачем ДЮСШ, навіть попри свій великий досвід в легкій атлетиці. А в проєкт “Активні парки” потрапила як тренер-інструктор з фізичної культури і професійна спортсменка, диплома в галузі спорту там не вимагали. Адже проєкт першочергово пропагує здоровий спосіб життя і підвищення рухової активності населення України.
По-друге тернування аматорів це дуже цікавий і специфічний досвід, бо це не діти, яких ти береш змалку і ведеш до спортивних висот, поступово формуючи їх, адже діти дуже “пластичні”. Аматори в основному приходять до мене на тренування в доросломі віці: кожен зі своїм багажем життєвого досвіду, характером, проблемами, роботами, сім’ями та іноді і з хронічними хворобами і травмами! Ти працюєш не тільки як тренер, але і як психолог. Це водночас і складно, і цікаво, працювати з групою вже сформованих, дорослих людей. Мені дуже подобається підбирати “ключик” до кожного.
Як виникла ідея створення цього клубу?
Ідея ходила навколо мене досить давно, але будучи професійною спортсменкою я не мала часу і, мабуть, бажання на те, щоб створювати щось такого масштабу. До того ж на той момент я не тренувала сама і лише іноді давала поради тим, хто їх запитував. Тому ця ідея довгий час залишалась в якості “мрії на потім”. Більше трьох років я була тренером в “Активних парках”, але навесні цього року Агенція масового спорту України поставила умову, що для подальшого фінансування діяльності клубу необхідно оформити його як громадську організацію. Тож, фактично, постав вибір або розбігатись, або створювати офіційний клуб. У нас вже був сформоваий гарний колектив і мені було дуже шкода проробленої роботи. Тому навесні 2026 року біговий клуб “Активні парки – Чернігів” був трансфорований і офіційно зареєстрований як Громадська організація “Ефект Бігу”.
То ви перший офіційний клуб в Чернігові?
Ні! У нас в Чернігові вже були гарні бігові клуби “Атлант V2”, “Біговий Чернігів”, “Falcons running club”, але всі вони наразі є номінальними і майже не функціонують. Частково це сталось через початок повномасштабної війни.
Що значить ваша назва і як ви її обрали?
Ой, назву обирали довго! Обговорювали і в телеграмі, і на тренуваннях, навіть радились із ШІ. Але чим більше дискутували, тим більшим був різнобій думок. Тут ще була складність в тому, що має бути офіційна назва ГО українською і відповідник іноземною мовою. Тому я взяла на себе відповідальність і прийняла рішення назвати ГО “Ефект бігу”, а англійською – “Effect run club”. Люди мене підтримали.
Для мене словосполучення “Ефект бігу” наче символізує те, який ефект ми отримуємо від занять бігом: хтось отримує ефект легкості, хтось ефект здоров’я, хтось ефект комунікації. Водночас я вкладала сюди і сенс “ефективного бігу”. Адже в Чернігові бігає багато людей, але іноді дивишся на них і плакати хочеться: хтось бігає і дихає тільки носом (одна з найбільш розповсюджених помилок), хтось зовсім не працює руками, хтось втикається ногою перед собою, хтось намагається бігати на носочках, хтось сутулиться… продовжувати можна ще довго! Тому моя мета – якнайбільше людей навчити бігати, так, щоб біг приносив задоволення і був гармонічним. Це не значить, що я повністю змінюю людям техніку. Це майже неможливо! Але на тренуваннях я намгаюсь пояснити як покращити техніку і як закріпити правильний паттерн бігу.
Як головна мета діяльності клубу?
Ну офіційно за статутом наша мета звучить так: задоволення потреб членів Організації та інших осіб у сфері бігової та оздоровчої рухової активності. Тобто клуб створений для того, щоб об’єднати людей, які люблять бігати, допомагати їм робити це правильно, робити різні заходи для популяризації бігу як в Чернігові так і за його межами.
За 12 років виступів за кордоном я прийняла участь у величезній кількості різних пробігів, турнірів та змагань різного рівня, надивилась на організацію заходів та культуру бігу в європейських країнах. Там дуже багато клубів і ком’юніті, які об’єднують людей, допомагають їм зростати і змінюватись, проводити разом час з однодумцями, тренуватись, їздити на тренувальні збори та змагання. Мені дуже хотілось щоб і у нас в місті було так. Це звісно робиться не швидко, але початок вже покладено.
То у вас державне фінансування?
В теорії повинно було бути державне фінансування! В 2023-2025 роках, коли це був проєкт “Активні парки”, то державою виділялись кошти на зарплатню тренера та на його екіпірування. А самі тренування були для учасників повністю безкоштовними. Однак цього року фінансування ми так і не дочекались нажаль. А ідей було дуже багато! Наразі всі наші фінансові витрати покриваються за кошти добровільних внесків членів клубу.
Де проходять ваші колективні тренування?
Наші колективні тренування проходять в середу ввечері і на вихідних (в суботу або неділю) зранку. В середу ввечері ми збираємось на стадіоні СДЮШОР “Юність”, тому що там гарний стадіон і ввечері є освітлення, а коли приходить зима, то бігаємо на Валу, бо це єдине місце, яке гарно і швидко чистять від снігу. Вранці на вихідних ми змінюємо локацію в залежності від цілей тренування: це може бути стадіон Гагаріна, Горсад, пляж Золотий берег, сходи на Болдинці чи Ялівщина.
Яка категорія людей може долучатись до тренувань?
Та будь-хто і будь якого віку. Головне, щоб було бажання і спортивна форма. Я корегую навантаження під кожного індивідуально, вчу як себе відчувати, щоб навантаження йшли на користь. Контингент дуже різний: Іноді приходять люди, які хочуть пробігти певний результат або конкретну дистанцію, а іноді приходять просто люди, які люблять бігати в компанії, не на результат, а для задоволення. Є такі, кому з тренером тренуватись легше, бо це дисциплінує, а якщо вони бігають самі, то починають і швидко кидають. Я намагаюсь знайти підхід до кожного.
Як багато людей у вашому клубі?
Офіційно – більше 20 людей. Але щоразу на тренування, звісно всі не приходять. Основний кістяк 4-6 людей, які є регулярно. Всі інші долучаються по можливості, адже у всіх є своє життя і обставини. Іноді буває 15, а іноді 1, але тренування відбувається навіть якщо прийде хоча б один учасник! Хтось приходить один-два рази і зникає, хтось залишається з клубом надовго. Я рада всім і кожному!
Окрім тренувань, є якісь інші заплановані заходи?
Так, в грудні місяці плануємо провести клубний захід разом з МЦФЗН “Спорт для всіх”. Це буде формат змагань, але не просто з бігу, а з різних вправ та естафет, щоб було цікаво змагатись всім, а не тільки швидким і витривалим.
Також вже запланована “Новорічна пробіжка” – це вже традиційна пробіжка, яку цього року ми зробимо 1 або 2 січня. Дистанції символічні, а після бігу збираємось на чай/каву та смаколики.
Також в кінці квітня, на честь річниці заснування клубу, плануємо провести пробіг для всіх бажаючих відсвяткувати з нами цей день.
А глобально, ми мріємо про великий щорічний масовий пробіг, який би став традиційним в Чернігові і збирав найкращих бігунів з усієї України!
Як вас можна знайти в інфопросторі? Чи є у вас соцмережі?
Так, наші сторінки є в соцмережах Facebook (Effect Run Club) та Instagram (effectrunclub). Також в нас є закритий Telegram-канал, в якому ми спілкуємось з учасниками, обговорюємо спортивні події, домовляємось про тренування. Але туди ми додаємо тільки тих, хто ходить на тренування (в цілях безпеки і запобіганню спаму). Анонси локації та часу наступних тренувань можна завжди знайти за добу у нас в сторіз. Також всю інформацію можна знайти за моїми профілями в соцмережах: https://www.facebook.com/svitlana.oliinyk.1985 та https://www.instagram.com/svitlana.oliinyk.1985/.
Тож, якщо ви бігаєте і шукаєте собі компанію чи тренера в Чернігові, шукайте Effect Run Club та Світлану Олійник! І ловіть свій ефект від бігу!
